가끔씩 다리에 쥐가 나는 분들이 종종 있습니다. 다리에 쥐가 나는 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈액순환문제 다리에 쥐가 나는 이유 중 하나는 혈액순환의 문제입니다. 당뇨, 고혈압, 식습관 등 여러 요인으로 혈관이 좁아지거나 산소 공급이 부족할 경우 다리에 쥐가 나는 경우가 발생합니다. 혈압관리, 당뇨 관리, 항산화제, 나이아신(비타민 B3), 아르기닌, 종합영양제 및 오메가 3와 같은 영양소를 잘 섭취하여 혈액순환을 개선하는 것이 중요합니다. 철분 결핍이 있다면, 순환 또한 제대로 이루어지지 않아 다리에 쥐가 나기 쉽습니다. 이러한 경우 철분 보충을 통해 개선할 수 있습니다. 또한, 몸이 추우면 혈관이 좁아져 순환에 문제가 생기곤 합니다. 갑상선 기능 저하를 겪고 있는 경우도 이에 해당..